宁波剑道爱好会

 找回密码
 注册
搜索
查看: 2765|回复: 3

2012年1月练习计划 [复制链接]

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2012-1-6 22:49:55 |显示全部楼层
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
1 2 3 4 5 6 7
元旦休息 元旦合练       地点:老年活动中心           时间:7点-9点半  
8 9 10 11 12 13 14
地点:老年活动中心           时间:7点-9点半         地点:老年活动中心           时间:7点-9点半 暂定年夜饭
15 16 17 18 19 20 21
地点:老年活动中心           时间:7点-9点半            
22 23 24 25 26 27 28
             
29 30 31        
           
护具组练习:基础基础,手脚协调,腰背挺直,后退发力.注意练习重点:1眼 2足 3胆 4力
无护具组练习:长距离步伐移动练习,蹲踞练习,蹲踞正面,小手,左右胴,左右面练习,米字步伐练习,米字步伐摆正练习,跳摆练习,跨步练习,冲击面,手,胴,练习。

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2012-1-6 22:52:04 |显示全部楼层

团队 段位 队员 第二届剩余积分 2011年度气球大赛   2011年积分 总积分 使用
青龙队               二段 高级侏儒人张建浩 2 1   1 3 0
初段 张磊 24     0 24  
初段 陈杰 59 1   1 60  
  胡帆 33 1   1 34  
一级 王一 2 1   1 3  
  马奇石   5   5 5  
  王帅       0 0  
  方欢良       0 0  
  朱罡       0 0  
  管洋 -11     0 -11  
白虎队              一级 董城 2     0 2  
  王寅 -46     0 -46  
  应海宝 4     0 4  
一级 汪淡泊 13     0 13  
  龚易 4     0 4  
  严益彬 6     0 6  
  鲁阳 1     0 1  
  彭玮 2 1   1 3  
一级 茅前 5 5   5 10  
  冯毓卿 5 1   1 6  
  朵朵   1   1 1  
  赵鹏            
  蔡伯源 7     0 7  
  汪九旭   1   1 1  
  王伟 0     0 0  
朱雀队             初段 高级侏儒人黄学应 67     0 67  
一级 高级侏儒人黄浩伦 9 5   5 14  
一级 张博 30     0 30  
一级 吴文宏 16 5   5 21  
  陈开颜 37     0 37  
  宋煜楠 1     0 1  
  潘克杰 1     0 1  
  王楚水       0 0  
  金虹(女)       0 0  
  杨琦       0 0  
  李小路 6     0 6  
玄武队              二段 高级侏儒人李奇 45     0 45 0
一级 王俊 24     0 24  
一级 林逸君 34 5   5 39  
一级 虞昕 40 5   5 45  
一级  林勇  37     0 37  
  许晓慧(女)       0 0  
  王琛       0 0  
   黄浩程    5   5 5  
  韦卓 -1     0 -1  
浪人 初段 隗文杰 -3     0 -3  
  陈素芬 -2     0 -2  
积分       43 0 43 496 0

使用道具 举报

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

发表于 2012-1-6 23:03:49 |显示全部楼层
姓名/日期 分组 段位 1月2日 1月6日 1月8日                    
场地     诺大 老年活动 老年活动                    
张建浩 护具组 二段 参加                        
李奇 护具组 二段 参加                        
黄学应 护具组 初段                          
陈杰 护具组 初段 参加                        
王俊 护具组 一级                          
吴文宏 护具组 一级 参加                        
虞忻 护具组 一级   参加                      
王一(女) 护具组 一级 参加                        
茅前(女) 护具组 一级 参加                        
林逸君 护具组 一级 参加 参加                      
胡帆 护具组 一级 参加 参加                      
林勇 护具组 一级                          
管伟 护具组                            
韦卓 护具组                            
鲁阳 护具组                            
彭炜 护具组                            
徐一鸣 护具组                            
王帅 护具组                            
朱罡 护具组                            
方欢良 护具组   参加 参加                      
马奇石 护具组                            
潘克杰 护具组   参加                        
宋煜楠 护具组                            
黄浩伦 护具组   参加                        
王楚水 护具组                            
金虹(女) 护具组                            
杨琦 护具组                            
王伟 护具组                            
许晓慧(女) 护具组                            
王琛 护具组                            
黄浩程 护具组                            
唐宇炅 护具组                            
董城 护具组                            
王寅 护具组                            
应海宝 护具组                            
陈开颜 护具组                            
李小路 护具组                            
刘哲 护具组                            
任爱东 护具组                            
罗语初 新人组                            
周欣锜 新人组                            
姚佳倩 新人组                            
李亮良 新人组                            
米歇尔郭 新人组                            
俞雁菲 新人组                            
何佳颖 新人组                            
张劲超 新人组                            
林晓峰 新人组                            
赖志栋 新人组                            
徐天浩 新人组   参加                        
                               
护具组  本月全勤奖励 牛皮鄂止一个
新人组
综合
附加

使用道具 举报

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

发表于 2012-1-6 23:12:05 |显示全部楼层

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

Archiver|宁波剑道爱好会联系方式|宁波剑道爱好会

GMT+8, 2018-8-18 12:29 , Processed in 0.109375 second(s), 10 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部