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2012年11月社团练习计划   [复制链接]

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发表于 2012-11-3 12:51:59 |显示全部楼层

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江北区政府成教学院二楼         时间:8点-10点半

 

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江北区政府成教学院二楼         时间:2 点-4:30点半   

 

 

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效实中学体育场         时间:2 点-4:30点半

 

 

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效实中学体育场         时间:2 点-4:30点半

 

 

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效实中学体育场         时间:2 点-4:30点半

 

 

江北区政府成教学院二楼         时间:8点-10点半

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护具组练习:基础大动作打击,快速seme打击,原地打击,互功打击,移动seme创造机会,原地seme机会.了解什么是先之先,先先之先,后先之先

无护具组练习:长距离步伐移动练习,蹲踞练习,蹲踞正面,小手,左右胴,左右面练习,米字步伐练习,米字步伐摆正练习,跳摆练习,跨步练习,冲击面,手,胴,练习。

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发表于 2012-11-3 12:53:56 |显示全部楼层
考勤预留

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发表于 2012-11-25 05:09:39 |显示全部楼层
11月17日 北京徐亮来访



冬天要多练习 有朋自远方来 不亦乐乎
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