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2013年4月练习计划   [复制链接]

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发表于 2013-4-22 19:34:04 |显示全部楼层
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  地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半 
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效实中学           时间:1点半-4点半 地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半
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效实中学           时间:1点半-4点半 地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半 
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效实中学           时间:1点半-4点半 地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半 
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效实中学           时间:1点半-4点半 地点:诺丁汉大学          时间:8点-9点半地点:江北社区学院          时间:8点-9点半   
护具组练习:基础基础,手脚协调,腰背挺直,后退发力.注意练习重点:1眼 2足 3胆 4力
无护具组练习:长距离步伐移动练习,蹲踞练习,蹲踞正面,小手,左右胴,左右面练习,米字步伐练习,米字步伐摆正练习,跳摆练习,跨步练习,冲击面,手,胴,练习。

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