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2013年8月训练计划 [复制链接]

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发表于 2013-8-7 10:25:32 |显示全部楼层
本帖最后由 admin 于 2013-8-7 10:26 编辑

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

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地点:江北社区学院          时间:8点-9点半护具组练习,面

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半 护具组练习,手

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半   

 

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地点:江北社区学院           时间:3点-6点半

 

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半护具组练习,面

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半 护具组练习,手

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半   

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地点:江北社区学院           时间:3点-6点半

 

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半护具组练习,面

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半 护具组练习,手

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半   

 

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地点:江北社区学院           时间:3点-6点半

 

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半护具组练习,面

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半 护具组练习,手

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半   

 

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地点:江北社区学院           时间:3点-6点半

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半护具组练习,面

地点:江北社区学院          时间:8点-9点半

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半 护具组练习,手

地点:天一豪景 714          时间:8点-9点半   

 

护具组练习:基础基础,手脚协调,腰背挺直,后退发力.注意练习重点:1眼 2足 3胆 4力

无护具组练习:长距离步伐移动练习,蹲踞练习,蹲踞正面,小手,左右胴,左右面练习,米字步伐练习,米字步伐摆正练习,跳摆练习,跨步练习,冲击面,手,胴,练习。


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发表于 2013-9-27 10:49:56 |显示全部楼层
姓名/日期分组段位8月1日8月3日8月6日8月8日8月9日8月13日8月14日8月15日8月20日8月21日8月25日8月28日8月29日8月30日
场地江北江北江北江北天一场地江北天一场地天一场地天一场地天一场地天一  场地天一  场地天一  场地天一  场地
松下诚护具组五段              
Daniel护具组四段            参加 
陈烜护具组四段    参加参加 参加参加参加  参加参加
佐藤安基代护具组四段              
Catherine护具组三段              
李熙护具组三段参加参加参加参加参加参加参加参加参加参加参加参加参加参加
张建浩护具组二段 参加            
李奇护具组二段              
黄学应护具组初段              
陈杰护具组初段              
吴文宏护具组初段              
林逸君护具组初段参加参加参加参加参加参加 参加参加参加 参加参加参加
胡帆护具组初段              
汪淡泊护具组初段              
潘克杰护具组一级              
宋煜楠护具组一级        参加参加    
黄浩伦护具组一级              
董城护具组一级              
胡翔宇护具组一级              
王俊护具组一级              
虞忻护具组一级              
王一(女)护具组一级              
茅前(女)护具组一级              
林勇护具组一级     参加        
王寅护具组二级              
彭炜护具组七级              
朱罡护具组七级         参加    
方欢良护具组七级             参加
米歇尔郭护具组七级              
侯东野护具组七级参加             
管伟护具组               
韦卓护具组               
鲁阳护具组               
徐一鸣护具组               
王帅护具组               
马奇石护具组               
王楚水护具组               
金虹(女)护具组               
杨琦护具组               
王伟护具组               
许晓慧(女)护具组               
王琛护具组               
黄浩程护具组               
唐宇炅护具组               
应海宝护具组               
陈开颜护具组               
李小路护具组               
刘哲护具组               
任爱东护具组               
李奕伟护具组               
汪九旭护具组               
卞震护具组               
严益彬护具组               
董晟护具组               
陈登峰护具组       参加     参加 
骊丁浩护具组 参加 参加   参加参加参加     
郭豫峰护具组               
鐘紹宸护具组               
承东护具组               
代梦轩护具组               
陆剑峰护具组               
                 
护具组          参加    
                 
蒋亦超新人组               
罗宇杰新人组               
林源新人组        参加   参加参加 
陈勇新人组       参加参加      
屠运晟护具组   参加    参加    参加 
                 
罗语初新人组               
周欣锜新人组               
姚佳倩新人组               
李亮良新人组               
俞雁菲新人组               
何佳颖新人组               
张劲超新人组               
林晓峰新人组               
赖志栋新人组               
徐天浩新人组               
忠男新人组               
谢萍新人组               
俞娜新人组               
汪容川新人组               
俞晨新人组               
张豪新人组               
叶强强新人组               
吕家瑞新人组               
王宇新人组               
陈鹤新人组               
范波新人组               
阿东新人组               
郑川新人组            参加  
张帅新人组  参加  参加         
罗丙明新人组               
沈哲浩新人组               
王子(女)新人组     参加   参加     
初中生 赵                
杭州 张琦(女)护具组  参加  参加 参加参加      
顾一肖新人组  参加         参加  
刘子成新人组      参加        
袁培战新人组         参加参加参加参加 参加
全锐新人组       参加参加参加 参加   
全锐 朋友新人组         参加     

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