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2018年4月练习计划 [复制链接]

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发表于 2018-4-8 05:41:11 |显示全部楼层
本帖最后由 admin 于 2018-4-8 05:42 编辑

星期日

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

星期六

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芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00  自由练习,木刀练习     欢乐的剑道型和九刀十三式

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

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芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00  自由练习,木刀练习     欢乐的剑道型和九刀十三式

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00  自由练习,木刀练习     欢乐的剑道型和九刀十三式

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

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无练习

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习

宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:8-10      护具组强化练习      新人班基础

芝士公园分馆        晚上8:30-10:00  自由练习,木刀练习     欢乐的剑道型和九刀十三式

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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
 







常规练习                                                                                                      
新人练习:无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式                                                          护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴

木刀练习:剑道型和九刀十三式

护具组强化练习                                                                                                         
护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi  waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反                                                            立切练习:模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负

自由练习                                                                                                         
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