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2018年9月练习计划

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发表于 2018-10-4 09:56:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
星期日
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
 
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芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习           老师:张建浩
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          下午3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习        老师:李齐
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习           老师:张建浩
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          下午3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习        老师:李齐
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习           老师:张建浩
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          下午3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习        老师:李齐
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习           老师:张建浩
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          下午3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习        老师:李齐
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础
芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习           老师:张建浩
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号          下午3:00-5:00             护具组强化练习      新人班基础
常规练习                                                                                                       新人练习:无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式                                                          护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴
木刀练习:剑道型和九刀十三式
护具组强化练习                                                                                                         护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi  waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反                                                            立切练习:模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负
自由练习                                                                                                         请随意私斗

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