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2018年11月练习计划

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发表于 2018-11-25 14:02:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
星期日 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六
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          宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础 芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习 
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号         下午3:00-5:00            护具组强化练习      新人班基础   芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习    宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础   宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础 芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习 
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号         下午3:00-5:00            护具组强化练习      新人班基础   芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习    宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础   宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础 芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习 
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号         下午3:00-5:00            护具组强化练习      新人班基础   芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习    宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础   宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础 芝士公园分馆        下午3:30-4:30 常规练习 
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号         下午3:00-5:00            护具组强化练习      新人班基础   芝士公园分馆        晚上8:30-10:00 常规练习    宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础   宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号             时间:晚上8-10      护具组强化练习      新人班基础  
             
             
常规练习                                                                                                      新人练习:无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式                                                         护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴
木刀练习:剑道型和九刀十三式
护具组强化练习                                                                                                        护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反                                                            立切练习:模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负
自由练习                                                                                                        请随意私斗

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