星期日 | 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 | 星期六 |
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| | | | | 宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 时间:晚上8点半-10 护具组强化练习 新人班基础 弓道 下午7点到8点半 | |
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 下午3:00-5:00 护具组强化练习 新人班基础 弓道 下午1点到3点 | | | 宁波剑道爱好会巴丽新地分馆 时间:晚上8-10 护具组强化练习 新人班基础 | | 宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 时间:晚上8点半-10 护具组强化练习 新人班基础 | |
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 下午3:00-5:00 护具组强化练习 新人班基础 弓道 下午1点到3点 | | | 宁波剑道爱好会巴丽新地分馆 时间:晚上8-10 护具组强化练习 新人班基础 | | 宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 时间:晚上8点半-10 护具组强化练习 新人班基础 | |
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 下午3:00-5:00 护具组强化练习 新人班基础 弓道 下午1点到3点 | | | 宁波剑道爱好会巴丽新地分馆 时间:晚上8-10 护具组强化练习 新人班基础 | | 宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 时间:晚上8点半-10 护具组强化练习 新人班基础 | |
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宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 下午3:00-5:00 护具组强化练习 新人班基础 弓道 下午1点到3点 | | | 宁波剑道爱好会巴丽新地分馆 时间:晚上8-10 护具组强化练习 新人班基础 | | 宁波剑道爱好会主场地,联丰中路99号 时间:晚上8点半-10 护具组强化练习 新人班基础 | |
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常规练习 新人练习:无护具组 步伐,呼吸,蹲距,摆振,冲击面,切反。9刀13式 护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴 |
木刀练习:剑道型和九刀十三式 |
护具组强化练习 护具练习:切返面,切返胴,切返kaeshi胴,大动作面,远距离大动作面,小动作面,手,胴,连击手面,手胴,面面,刺面连击,退击面,手,胴,ogi waza,长距离连击练习,追击练习,挂稽古,切反 立切练习:模拟比赛,轮番立切,三分钟三本胜负 |
自由练习 请随意私斗 |